C’è un legame tra possibili problemi di cuore e la posizione usata durante il sonno: gli esperti spiegano quale sarebbe la più opportuna per la nostra salute
Per la miglior cura possibile della nostra salute, è opportuno, come sappiamo prestarvi attenzione giorno per giorno ed effettuare, laddove del caso, la relativa prevenzione. Un discorso valido soprattutto per le patologie cardiache, che in qualche modo possono essere contenute grazie a dei comportamenti virtuosi.
La cura del nostro cuore passa attraverso una dieta equilibrata, un po’ di attività fisica, visite mediche periodiche per verificare lo stato dell’arte. Comportamenti tanto più necessari con l’avanzare dell’età, per un regolare funzionamento cardiovascolare. Quello che forse nessuno sospettava è che si può procurare degli effetti benefici al cuore anche stando attenti al modo in cui dormiamo.
Gli studi degli esperti svelano infatti che ci sono posizioni più corrette nel sonno rispetto ad altre, delle quali possono giovarsi non solo il cuore ma anche altri organi. Andiamo a vedere per quale motivo.
Salute e benefici per il cuore, ecco perché si dovrebbe dormire sul lato sinistro
Per la salute cardiaca e non solo, la migliore posizione per dormire sarebbe quella da adagiati sul fianco sinistro. Ci sono delle ragioni specifiche che vanno a corroborare questo tipo di tesi.
Se siamo sdraiati sulla sinistra, infatti, impediamo che possa ostruirsi l’arteria aorta. Come sappiamo, si tratta di una arteria fondamentale, dalla quale il sangue, dal cuore, viene pompato in tutto il nostro sistema circolatorio. In questo modo, oltretutto, facciamo sì che la vena cava inferiore rimanga libera, agevolando così il ritorno del sangue al cuore.
Non è finita qui. Dormire sul fianco sinistro ha un impatto positivo, a quanto pare, anche sul funzionamento di altri organi. Lo stomaco e l’intestino tenue e crasso sono inclinati a sinistra, questo quindi favorirebbe il miglior passaggio del cibo e di conseguenza una migliore assimilazione dei fattori nutrienti. Sul lato sinistro del nostro corpo si trovano anche la milza, il pancreas e il colon. In questo modo si evita un appesantimento dell’esofago e di conseguenza un ritorno di succhi gastrici nella trachea, riducendo infiammazioni di stomaco e altro ancora.
Per tutti questi motivi, dunque, si potrebbe far sì di eleggere il fianco sinistro al nostro preferito, quando si tratta di dormire. Vale la pena di pensarci.
